ออฟฟิศออฟฟิต! | www.bestclassifiedfree.com 

ออฟฟิศออฟฟิต!

ลงประกาศเมื่อ 31 Jan 2020 อัพเดทล่าสุด 31 Jan 2020 03:16:50 น. เข้าชม 226 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การศึกษาอาจอธิบายว่าทำไมปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนทำงานกลางคืน

การเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเหล่านี้ทุกวันทุกปีสามารถระบายอารมณ์และจิตใจได้ - บางครั้งก็ถึงจุดสลาย และจำนวนผู้เสียชีวิตมากมาย ความเครียดอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจกระตุ้นอาการปวดหัวและโรคหอบหืดและทำให้อาการเจ็บป่วยรุนแรงขึ้น

ด้วยสงครามในอิรักการคุกคามของการก่อการร้ายเวลาเศรษฐกิจที่ไม่แน่นอนการแต่งงานที่แตกสลายและเด็ก ๆ ที่มีความกังวลต้องกังวลเกี่ยวกับ "ฉันบอกว่าเรามีเหตุการณ์ทั้งชุดที่มารวมกันตอนนี้ซึ่งลึกซึ้งกว่าเวลาอื่นใดในประวัติศาสตร์ ดอนอาร์พาวเวลล์นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและประธานสถาบันเวชศาสตร์ป้องกันแห่งสหรัฐอเมริกาซึ่งให้การฝึกอบรมการจัดการความเครียดแก่พนักงานขององค์กรกล่าว

“ โดยทั่วไปเราคิดว่าทุกอย่างที่ใช้เวลานานกว่าการต่อสู้หรือการบิน - ไม่กี่นาทีถึงอาจจะไม่กี่ชั่วโมง - เป็นการเปลี่ยนผ่านจากการตอบสนองต่อความเครียดที่เป็นอันตราย” ซูซานซีเซกเตอร์สตรอมกล่าว ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้ในเล็กซิงตันและผู้เขียนร่วมของการทบทวน เหรียญ money amulet คืออะไร แต่เมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรังหรือยืดเยื้อก็สามารถทำให้คุณผิดหวัง

นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าคนอเมริกันที่เครียดกันนั้นเป็นสายพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น

ยังมีหลักฐานที่เชื่อมโยงความเครียดกับริ้วรอยก่อนวัย นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกพบว่าความเครียดทางจิตใจที่ยืดเยื้อส่งผลกระทบต่อโมเลกุลที่เชื่อว่ามีบทบาทในการเกิดริ้วรอยของเซลล์และอาจเริ่มมีอาการของโรค ในการศึกษาพบว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงที่ดูแลเด็กป่วยเรื้อรังอายุเร็วกว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพดี

การวิเคราะห์พบว่าผู้สูงอายุและผู้ที่ได้รับอันตรายจากระบบภูมิคุ้มกันนั้นมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

เทคนิคการผ่อนคลายแบบดั้งเดิมรวมถึงการทำสมาธิการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลึกและการสะกดจิตก็สามารถช่วยลดความเครียดได้ นอนหลับฝันดีก็ดี - อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน และอย่าลืมโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณแข็งแรงและสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น

“ ความเครียดคือการตอบสนองที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อความต้องการที่เพิ่มขึ้นใด ๆ ก็ตาม” Powell กล่าว แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก - การแต่งงานการเปลี่ยนอาชีพ - สามารถกระตุ้นความเครียด “ คุณสามารถอยู่ภายใต้ความเครียดจำนวนมากจากการชนะลอตเตอรีเช่นเดียวกับการสูญเสียงานของคุณ” เขากล่าว

ดังนั้นสิ่งที่ผู้คนสามารถทำเพื่อลดผลกระทบของความเครียดในร่างกาย? Powell สอนเทคนิคเพื่อช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการปรับปรุงความเครียดวิธีที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เสียงคำรามไม่จำเป็นต้องทำให้ฟันของคุณแน่น เพียงเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย

สิ่งที่ไม่รู้จักคือความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับโรคเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่

สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าจากการทำงานสายหรือกำหนดเวลาที่ขาดหายไปหลักสูตรการจัดการเวลาอาจเป็นเพียงตั๋ว

  • ร้อยละสี่สิบสามของผู้ใหญ่ทุกคนได้รับผลกระทบด้านสุขภาพจากความเครียด
  • เจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็นต์ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของการเยี่ยมชมสำนักงานแพทย์ทั้งหมดสำหรับการเจ็บป่วยและการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
  • ความเครียดเชื่อมโยงกับสาเหตุสำคัญ 6 ประการของการเสียชีวิต ได้แก่ โรคหัวใจโรคมะเร็งโรคปอดอุบัติเหตุอุบัติเหตุโรคตับแข็งของตับและการฆ่าตัวตาย

    การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเครียดเล็กน้อยจริง ๆ แล้วอาจเป็นสิ่งที่ดี ความเครียดระยะสั้นประเภทที่ก่อให้เกิดการตอบโต้การต่อสู้หรือกระตุ้นการบินช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเตรียมความพร้อมสำหรับการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นตามการทบทวนครั้งสำคัญของการศึกษาความเครียดและภูมิคุ้มกันในฉบับเดือนกรกฎาคม 2547 > Bulletin จิตวิทยา จัดพิมพ์โดย American Psychological Association (APA)

    แม้แต่การรวบรวมข้อมูลผ่านทางกันชนต่อกันชนทุกเช้าก็เพียงพอที่จะทำให้บางคนเย็นชา

    การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดกลายเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าเขายืนยัน

    ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่จะทำอะไรกับมัน กุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งสุขภาพผู้บริโภคที่ฉลาดเวลาที่ชาวอเมริกันจะได้รับการกระตุ้นให้ช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีการใหม่ในการจัดการกับความเครียด

    ไม่ว่าคุณจะดูแลคนที่คุณรักป่วยการรับมือกับการสูญเสียงานหรือการฟื้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมันเป็นสิ่งที่ดีที่คุณจะต้องเผชิญกับความเครียดในระดับหนึ่ง

    ดูเหมือนว่าเป็นไปได้สำหรับเงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ Segerstrom อนุญาต "แต่ยังไม่ได้รับการทดสอบ"

    “ การรับรู้คือทุกสิ่ง” พาวเวลล์กล่าว

    พวกเราเครียดแค่ไหน? ตามศูนย์ช่วยเหลือออนไลน์ของ APAs:

    การศึกษาอาจอธิบายว่าทำไมปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนทำงานกลางคืน

    การเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเหล่านี้ทุกวันทุกปีสามารถระบายอารมณ์และจิตใจได้ - บางครั้งก็ถึงจุดสลาย และจำนวนผู้เสียชีวิตมากมาย ความเครียดอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจกระตุ้นอาการปวดหัวและโรคหอบหืดและทำให้อาการเจ็บป่วยรุนแรงขึ้น

    ด้วยสงครามในอิรักการคุกคามของการก่อการร้ายเวลาเศรษฐกิจที่ไม่แน่นอนการแต่งงานที่แตกสลายและเด็ก ๆ ที่มีความกังวลต้องกังวลเกี่ยวกับ "ฉันบอกว่าเรามีเหตุการณ์ทั้งชุดที่มารวมกันตอนนี้ซึ่งลึกซึ้งกว่าเวลาอื่นใดในประวัติศาสตร์ ดอนอาร์พาวเวลล์นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและประธานสถาบันเวชศาสตร์ป้องกันแห่งสหรัฐอเมริกาซึ่งให้การฝึกอบรมการจัดการความเครียดแก่พนักงานขององค์กรกล่าว

    “ โดยทั่วไปเราคิดว่าทุกอย่างที่ใช้เวลานานกว่าการต่อสู้หรือการบิน - ไม่กี่นาทีถึงอาจจะไม่กี่ชั่วโมง - เป็นการเปลี่ยนผ่านจากการตอบสนองต่อความเครียดที่เป็นอันตราย” ซูซานซีเซกเตอร์สตรอมกล่าว ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้ในเล็กซิงตันและผู้เขียนร่วมของการทบทวน เหรียญ money amulet คืออะไร แต่เมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรังหรือยืดเยื้อก็สามารถทำให้คุณผิดหวัง

    นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าคนอเมริกันที่เครียดกันนั้นเป็นสายพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น

    ยังมีหลักฐานที่เชื่อมโยงความเครียดกับริ้วรอยก่อนวัย นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกพบว่าความเครียดทางจิตใจที่ยืดเยื้อส่งผลกระทบต่อโมเลกุลที่เชื่อว่ามีบทบาทในการเกิดริ้วรอยของเซลล์และอาจเริ่มมีอาการของโรค ในการศึกษาพบว่าเซลล์ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงที่ดูแลเด็กป่วยเรื้อรังอายุเร็วกว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพดี

    การวิเคราะห์พบว่าผู้สูงอายุและผู้ที่ได้รับอันตรายจากระบบภูมิคุ้มกันนั้นมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

    เทคนิคการผ่อนคลายแบบดั้งเดิมรวมถึงการทำสมาธิการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลึกและการสะกดจิตก็สามารถช่วยลดความเครียดได้ นอนหลับฝันดีก็ดี - อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน และอย่าลืมโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณแข็งแรงและสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น

    “ ความเครียดคือการตอบสนองที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อความต้องการที่เพิ่มขึ้นใด ๆ ก็ตาม” Powell กล่าว แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก - การแต่งงานการเปลี่ยนอาชีพ - สามารถกระตุ้นความเครียด “ คุณสามารถอยู่ภายใต้ความเครียดจำนวนมากจากการชนะลอตเตอรีเช่นเดียวกับการสูญเสียงานของคุณ” เขากล่าว

    ดังนั้นสิ่งที่ผู้คนสามารถทำเพื่อลดผลกระทบของความเครียดในร่างกาย? Powell สอนเทคนิคเพื่อช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการปรับปรุงความเครียดวิธีที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เสียงคำรามไม่จำเป็นต้องทำให้ฟันของคุณแน่น เพียงเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย

    สิ่งที่ไม่รู้จักคือความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับโรคเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่

    สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าจากการทำงานสายหรือกำหนดเวลาที่ขาดหายไปหลักสูตรการจัดการเวลาอาจเป็นเพียงตั๋ว

    • ร้อยละสี่สิบสามของผู้ใหญ่ทุกคนได้รับผลกระทบด้านสุขภาพจากความเครียด
    • เจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็นต์ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของการเยี่ยมชมสำนักงานแพทย์ทั้งหมดสำหรับการเจ็บป่วยและการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
    • ความเครียดเชื่อมโยงกับสาเหตุสำคัญ 6 ประการของการเสียชีวิต ได้แก่ โรคหัวใจโรคมะเร็งโรคปอดอุบัติเหตุอุบัติเหตุโรคตับแข็งของตับและการฆ่าตัวตาย

      การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเครียดเล็กน้อยจริง ๆ แล้วอาจเป็นสิ่งที่ดี ความเครียดระยะสั้นประเภทที่ก่อให้เกิดการตอบโต้การต่อสู้หรือกระตุ้นการบินช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเตรียมความพร้อมสำหรับการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นตามการทบทวนครั้งสำคัญของการศึกษาความเครียดและภูมิคุ้มกันในฉบับเดือนกรกฎาคม 2547 > Bulletin จิตวิทยา จัดพิมพ์โดย American Psychological Association (APA)

      แม้แต่การรวบรวมข้อมูลผ่านทางกันชนต่อกันชนทุกเช้าก็เพียงพอที่จะทำให้บางคนเย็นชา

      การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดกลายเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าเขายืนยัน

      ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่จะทำอะไรกับมัน กุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งสุขภาพผู้บริโภคที่ฉลาดเวลาที่ชาวอเมริกันจะได้รับการกระตุ้นให้ช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีการใหม่ในการจัดการกับความเครียด

      ไม่ว่าคุณจะดูแลคนที่คุณรักป่วยการรับมือกับการสูญเสียงานหรือการฟื้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมันเป็นสิ่งที่ดีที่คุณจะต้องเผชิญกับความเครียดในระดับหนึ่ง

      ดูเหมือนว่าเป็นไปได้สำหรับเงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ Segerstrom อนุญาต "แต่ยังไม่ได้รับการทดสอบ"

      “ การรับรู้คือทุกสิ่ง” พาวเวลล์กล่าว

      พวกเราเครียดแค่ไหน? ตามศูนย์ช่วยเหลือออนไลน์ของ APAs:

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

รถขนของขนย้ายให้บริการ รถกระบะรับจ้าง รถ4ล้อใหญ่รับจ้าง รถ6ล้อใหญ่รับจ้าง

(กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆโปรโมทเว็บ 16 Oct 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 3 ครั้ง

รถรับจ้างขนของแถวลาดพร้าวขนของย้ายบ้านย้ายหอพัก รถกระบะ 4ล้อใหญ่ 6ล้อ

(กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะรถกระบะ 27 Apr 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 330 ครั้ง

รถกระบะรับจ้าง รถขนของ ให้บริการ กรุงเทพต่างจังหวัด

(กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะอื่นๆ 6 Oct 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 262 ครั้ง

ขายบ้านทาวน์เฮ้าส์แถวปากเกร็ด หมู่บ้านเปี่ยมสุข ซอย11/3

( นนทบุรี) - อสังหาริมทรัพย์ทาวน์เฮาส์ 20 Jul 2021

ราคา 1,800,000 บาท

เข้าชม 41 ครั้ง

รถกระบะรับจ้างแถวสายไหม 4ล้อใหญ่ และ6ล้อ ประเมินราคาฟรี

(กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะรถกระบะ 2 Mar 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 135 ครั้ง

รถกระบะรับจ้างแถวรังสิต 4ล้อใหญ่ และ6ล้อ ประเมินราคาฟรี

(กรุงเทพมหานคร) - รถ ยานพาหนะรถกระบะ 22 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 130 ครั้ง

รับจำนำรถยนต์จอดภาคตะวันออก

( ระยอง) - รถ ยานพาหนะอื่นๆ 11 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 220 ครั้ง

รับจำนำรถยนต์จอดภาคตะวันออก

( ชลบุรี) - รถ ยานพาหนะรถกระบะ 11 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 209 ครั้ง

ต้องการใช้เงินแต่ไม่รู้จะปรึกษาใคร เริ่มต้นที่นี่…จุดเดียวเบ็ดเสร็จ ทำเรื่องเงินให้เป็นเรื่องง่ายถ้าท่านประสบกับปัญหา โปรดมองหาบริการของเรา รับจำนำรถยนต์จอดภาคตะวันออก

( ชลบุรี) - รถ ยานพาหนะรถตู้ 13 Oct 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 5 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน ทันใจ อนุมัติไว

(กรุงเทพมหานคร) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับกระเป๋า 27 Sep 2021

ราคา 5,000,000 บาท

เข้าชม 15 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : Carl Lewis
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • วันที่ลงประกาศ : 31 Jan 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 31 Jan 2020 03:16:50 น.
  • ที่อยู่ : 296 PHAYATHAI ROAD, 2 10400
  • จังหวัด : จันทบุรี
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0951898017
  • Email : 227asdhgdf@protona.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน